Rus le Iùdhach dubh (furasta)

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Rus le Iùdhach dubh (furasta)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Rus
  • 1/2 mug Dubh beans (à tiona)
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1/2 thu-bùird Ubhal sùgh-ubhal fìon-geur
  • 1/2 fiaclan Creamh
  • 1/4 spàin Cayenne
  • 1 thu-bùird Coriander
  • 2 thu-bùird Ola
  • 1/2 spàin Orégano seco
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullaich pònairean geal a rèir comharra an container.
  2. 2
    Gus rus ullachadh: Ann am poit, cuir an rus ealanach agus tilg suas an rus air an gluasad gu socair, a 'gabhail àite gu socair, a' còmhdachTeas ìosal le toaster airson 20 mionaid.At deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh ri timcheall air 5 mionaidean eile.
  3. 3
    A 'suirghe air an oinniún pic ann an ciùban sa chòrr de na h-ola., An dath agus garlic.salpuimtay aig fois.
  4. 4
    Measgaich Rìs, pònairean geal, uinneanan agus fìon-dhàn agus leig le bhith a 'còcaireachd le teas meadhanach airson 5 mionaidean.
  5. 5
    Frithealadh teth agus sgeadaichte le Cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
140 28.2 5.6 0.5
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas