Pumpkins Eadailteach air an lìonadh le feòil

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Pumpkins Eadailteach air an lìonadh le feòil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 aonadan Zucchini
  • 1 aonadan Ugh
  • 1/4 aonadan Uaine piobar
  • 1/4 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Curran
  • 200 gram Mairtfheòil (talamh)
  • 1/4 mug Grated parm càise
  • 2 thu-bùird Ola
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1/2 fiaclan Creamh
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, craiceann agus a 'dèanamh an tunna;Nigh agus a 'gearradh na pipripka agus nigh, magadh agus a' grate air a 'churran.
  2. 2
    Gearr na pumpkinins Eadailteach ann an leth agus le cuideachadh bho spàin, bogha agus a 'gleidheadh an lìonadh.
  3. 3
    Bidh e a 'togail na pumpkins Eadailteach le uisge goileach agus beagan salann airson 3 mion, nuair a gheibh thu uisge fuar gus stad a chuir air còcaireachd.Tèarmann.
  4. 4
    Ann am pana ris a bheil ola beag agus donn a 'bheul a phopping a-steach do chiùban agus garlic.Nuair a tha an uinneanan follaiseach, cuir an fheòil talmhainn agus còcaire gus am bi e ag atharrachadh a dhath (timcheall air 10 mion thux.).
  5. 5
    An uairsin cuir lìonadh nam pumpkinins Eadailteach le curran grèim agus lean ort a 'còcaireachd thairis air teas meadhanach, airson 2 mhionaid.
  6. 6
    An uairsin cuir am pippaka ris a thaobh ciùban beaga, sauté airson 1 min barrachd.
  7. 7
    Mix Mix, cuir na h-uighean air a dhèanamh roimhe seo agus a 'còcaireachd airson 1 min tuilleadh.
  8. 8
    Lìon na zucchini, cuir càise ghrated air a 'mhullach agus a' fuine gu Gratin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 9.3 35.2 23
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas