Couscous sailead le cinn-latha agus almoin "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Cous cous
- 1.5 spàin Salainn
- 60 gram Almoin
- 80 gram Cinn-latha
- 150 gram Curran
- 10 gram Peirsill
- 5 gram Mint
- 1 aonadan Scallion
- 60 gram Oilibh ola
- 1 aonadan Lemon
- 1 spàin Mil
- 1/4 spàin Piobar
- 1/2 spàin Paprika-fùdair
- 100 gram Spinach
Instrucciones
7 pasos
- 1Ullaich an tàthchuid: bogadh an almonaibh ann an uisge goileach gus leigeil dheth a dhreuchd an craicionn; nighe, Peel agus churran a-steach timcheall air 2 cm; descaroce na cinn-latha; Glan air falbh an duilleach peirsill agus Mint; agus nighidh ghearradh gu grinn, air an trastan chives; Fàisg an sùgh liomaid.
- 2Cuiribh bobhla air mullach na glainne agus an taobh a-staigh, a dh'aindeoin an couscous. Thoir air falbh agus tèarmann.
- 3Cuir ann an soitheach 150 ML uisge, 1 teaspoon salainn agus teth 4 min / 100 ° C / Vel 1. Taom uisge teth ann an bobhla le couscous, brosnaicheadh uaireigin le Spatula agus leig seasamh fhad 'sa bha a' leantainn an reasabaidh. Tiormachadh a 'ghloine.
- 4Cuiribh ann an glainne almoin, cinn-latha agus Chop 10sec / Vel 5. Dòirt a-steach am bobhla agus tèarmann.
- 5Cuiribh ann an cupan curran, peirsill, meannt agus Chop 3 diog / Vel 5. Cùl-stòr.
- 6Cur an hydrated couscous ann an bobhla a 'frithealadh agus a' dùsgadh le forc dealachadh gràinnean. Cuir a 'churrain a' frithealadh platter le lusan, almoin le cinn-latha agus scallions.
- 7Cuiribh ann an glainne na h-ola, sùgh liomaid, mil, 1/2 teaspoon salann, piobar, paprika agus mix 10 diog / Vel 3. Dòirt an sgeadachadh thairis air an couscous, ris an Spinach agus a mheasgachadh. Garnish le Mint duilleagan agus a 'frithealadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta