Sguir dheth le saladan uaine

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sguir dheth le saladan uaine

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 250 gram Èisg (bhradain)
  • 1/2 aonadan Tomato
  • 1/4 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Curran
  • 1 aonadan Lemon
  • 1/8 aonadan Lettuce
  • 20 gram Spinach
  • 20 gram Arugula
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, a nighe agus a ghearradh air tomato agus curran ann an sliseagan; nigh and atte le lettuis; spinach agus augula.
  2. 2
    A 'todhar an àmhainn aig 220ºC.
  3. 3
    Cuir na steaks a 'bhradain aig cruth-uisge agus ràithe le salann is piobar air gach taobh. cuir air gach taobh a-mach.
  4. 4
    Bèicear airson 25 mionaid no gus an tèid an t-iasg a bruich.
  5. 5
    Ann an soitheach, measgachadh duilleagan uaine agus èideadh aig ESEE.fish

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
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