Cream CHKEPEA

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Cream CHKEPEA

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 mug Chickpeas
  • 1 pinch Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1/4 fiaclan Creamh
  • 1/8 aonadan Onion
  • 1/2 mug Uachdar cnò-
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Soak an chickpeas thar oidhche ann an uisge blàth.
  2. 2
    Ullaich do ghrìtheidean: Cook air na chickpeas; nigh, craiceann agus a 'dèanamh a' bheul-aithris; a 'pronnadh na garlic
  3. 3
    Gus an chickpeas a chòcaireachd, cuir às dhaibh ann an uisge gu leòr agus còcaireachd gus am bi iad bog (1.5 gu 2 uair a-thìde ann am pot àbhaisteach).
  4. 4
    Aig an aon àm, ann am pan donn ann an ola oil an ola agus còmhragan air a chopadh mu 5 mion. Deiseil, cuir ris a 'phoit leis a' phoit agus measgachadh gu math.
  5. 5
    Pronnadh am measgachadh ann am pròiseasar bìdh no blender bogaidh gus am faigh thu uachdar gus am faigh thu an co-chuingealachadh a tha thu ag iarraidh gu furasta.
  6. 6
    Frithealadh sa bhad.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
340 52 4.6 13.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas