Bàlaichean syy le rus

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bàlaichean syy le rus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 gram Soy feòil
  • 0.38 mug Coirce
  • 0.38 mug Flùr (chan eil pùdar)
  • 1 aonadan Ugh
  • 2 thu-bùird Peirsill
  • 1/4 spàin Cumin
  • 1/4 spàin Thiormaich oregano
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 thu-bùird Ola
  • 3/4 mug Rus
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Gus rus ullachadh: Ann am poit, cuir an rus ealanach agus tilg suas an rus air an gluasad gu socair, a 'gabhail àite gu socair, a' còmhdachTeas ìosal le toaster airson 20 mionaid.At deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh ri timcheall air 5 mionaidean eile.
  2. 2
    Bog an soybean soybean a rèir stiùireadh an t-soitheach agus drèanadh gu math.
  3. 3
    Measgachadh le min-choirce, flùr, peirsil, uighean, cumkin, oregano, salann agus piobar.
  4. 4
    Cruinnich na buill-feòil le bhith a 'brùthadh gach fear.
  5. 5
    Teas am pana agus cuir a 'chòrr den ola agus na buill-feòil.
  6. 6
    Drèanadh air pàipear absorbent.
  7. 7
    Frithealadh còmhla ri rus.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas