Soy burgairean le sauteed glasraich

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soy burgairean le sauteed glasraich

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 aonadan Hamburger (soybean)
  • 1/4 aonadan Zucchini
  • 1/2 aonadan Curran
  • 1/4 aonadan Dearg piobar
  • 1/2 aonadan Broccoli
  • 1 bit Soy sauce
  • 2 thu-bùird Ola
  • 1/4 spàin Dinnsear-fùdair
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullaich an tàthchuid: zucchini agus churran gearradh a-steach maidean; peabairean a ghearradh ann an stiallan; broccoli a ghearradh na phìosan.
  2. 2
    Ullaich burgairean mar a stiùireadh leis a 'phasgan.
  3. 3
    Heat ola ann a 'phana-fraighigidh, wok idelamente. Saute glasraich airson 10 mionaid, gus frithealaidh (gu dente).
  4. 4
    Aon uair liosta, cuir Soy sabhs agus dinnsear.
  5. 5
    Serve bhad Soy burgairean cois glasraich.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 43.6 20.6 17.1
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