Reis le bradan bradan _thermompix_
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 13 gram Oilibh ola
- 1/3 aonadan Lemon
- 3.33 gram Scallion
- 50 gram Cherry tomàtothan
- 50 gram Onion
- 2/3 fiaclan Creamh
- 3.33 gram Peirsill
- 67 gram Pumpkin
- 2/3 spàin Salainn
- 83 gram Basmati rus
- 167 gram Èisg (bhradain)
- 1 pinch Piobar
Instrucciones
4 pasos
- 1Cuir a-steach a 'ghlainne 40 g de ola, 25 G de joition sùgh le sùgh lemon agus ceàrnagan 10 diogan ann an astaran air an gearradh ann an astar chemars air an gearradh ann an leth.eservations
- 2Cuir air a 'ghlainne air a roinn a-steach do phìosan, garlic, parsley agus 20 g de ola agus 200 ° C no Promatic, Thoir a-mach le pumpkin a-steach do pìosan.
- 3Cuir 1 liotair uisge anns a 'ghlainne, an salann agus cuir a' bhasgaid na dhreuchd leis an rus agus leis a 'mheasgachadh a tha Zeucchini.remove.
- 4Ullaich an voromue, air duilleag de phàipear glasraich agus cuir suas an tomar sprout loin, sguabadh suas gu astar, rus agus tomark
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
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5.0
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