Couscous cearc agus mango "thermomix"

Ullachadh mango: Ann tioram glan glainne, 'spray azu càr 5 diogan / Vel 1

An? 20 Ada g ìm agus teth 2 min / 120o C / Vel spàin. (TM31: 2 min / Varoma / Vel spàin)

Carachadh an làmh a ghearradh a-steach pìosan, cumin, fìon-geur geal agus uaine phàirt de uinneanan, a ghearradh.

Clàr 4 min / 120o C / Vel spàin. (TM31: 4 min / Varoma / Vel spàin). Thoir air falbh gus am bobhla agus a chur mu seach.

Cuscu s: Without nighe an glainne, chuir 500 g uisge, 20 g ìm agus salainn agus teth 5 min / 120o C / Vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / Vel 1)

Cuiribh Cuscu? 'S ann am bobhla agus nuair a bha an àm suidhichte criochnachadh dòrtadh uisge thairis air a' ghlainne. Carachadh agus leig seasamh airson 5 min.

Strawberry sabhs chicken cìochan le mustard aodach:

? Cuiribh ann an cupan staing, mustard, aoil sùgh n, Soy sabhs 20 g ìm agus seata 5 min / 120o C / Vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / Vel 1).

An? Ada gearradh cearc a-steach cubes agus chuir min 15/120 ° C / Cuir an làimh chlì / Vel spàin. (TM31: 15 mion / 120 ° C / tionndadh air an làimh chlì / Vel spàin).

Garnish leis an uaine an cebolli? N sgudaichte agus a 'frithealadh anns a' bhad