Stew zucchini còmhla ri rus

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stew zucchini còmhla ri rus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 aonadan Zucchini
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1 aonadan Tomato
  • 1/2 spàin Mhin-arbhair
  • 1/4 mug Skim bainne
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 thu-bùird Ola
  • 3/4 mug Rus
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Gus rus ullachadh: Ann am poit, cuir an rus ealanach agus tilg suas an rus air an gluasad gu socair, a 'gabhail àite gu socair, a' còmhdachTeas ìosal le toaster airson 20 mionaid.At deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh ri timcheall air 5 mionaidean eile.
  2. 2
    Ullaich do ghrìtheidean: Còrdadh oinnead air peann; Gearr Zucchini gu sliseagan agus tomato ann an seisgearan.
  3. 3
    Ann am pana, dèan teas an ola thairis air teas àrd.after 2 mhionaid, nuair a tha e teth, cuir an oinniún agus sgiobadh gu follais follaiseachd.
  4. 4
    Cuir ris an tomato, Cook 5 mionaidean.dissolve maoiana ann am bainne, a 'toirt a-steach gu tomato agus SPPAME.
  5. 5
    Cuir na zucchini agus còcaireachd gus am bi e a 'tiugh agus am pumpkin a' cleachdadh (feumaidh e fuireach "al dàn") agus thoir air falbh bhon teine.
  6. 6
    Frithealadh còmhla ri rus.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas