Stew zucchini còmhla ri rus
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 aonadan Zucchini
- 1/2 aonadan Onion
- 1 aonadan Tomato
- 1/2 spàin Mhin-arbhair
- 1/4 mug Skim bainne
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 2 thu-bùird Ola
- 3/4 mug Rus
Instrucciones
6 pasos
- 1Gus rus ullachadh: Ann am poit, cuir an rus ealanach agus tilg suas an rus air an gluasad gu socair, a 'gabhail àite gu socair, a' còmhdachTeas ìosal le toaster airson 20 mionaid.At deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh ri timcheall air 5 mionaidean eile.
- 2Ullaich do ghrìtheidean: Còrdadh oinnead air peann; Gearr Zucchini gu sliseagan agus tomato ann an seisgearan.
- 3Ann am pana, dèan teas an ola thairis air teas àrd.after 2 mhionaid, nuair a tha e teth, cuir an oinniún agus sgiobadh gu follais follaiseachd.
- 4Cuir ris an tomato, Cook 5 mionaidean.dissolve maoiana ann am bainne, a 'toirt a-steach gu tomato agus SPPAME.
- 5Cuir na zucchini agus còcaireachd gus am bi e a 'tiugh agus am pumpkin a' cleachdadh (feumaidh e fuireach "al dàn") agus thoir air falbh bhon teine.
- 6Frithealadh còmhla ri rus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios