Steak pepper le Qíonaa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonadan Mairtfheòil (steak)
- 2 thu-bùird Ola
- 1 mug Quinoa
- 1/2 mug Balgan-buachair
- 1/4 aonadan Dearg piobar
- 1/4 spàin Salainn
- 1/2 spàin Piobar
Instrucciones
5 pasos
- 1Gus Ceboa a dheasachadh: nigh an Quinoa gu math ann an connadair a-mach, cuir a-steach cupa uisge goileach, a 'feitheamh ri teasachadh ìosal 15 mion.
- 2Teas ann an pan tiugh ola na h-ionaid, aon uair teth gus na steaks agus ràithe a chuir le piobar.
- 3Aon uair 's gu bheil òrail agad, cuir salainn ris gus blas agus tionndadh. Òrain air an taobh eile cuir beagan salann agus thoir air falbh beagan a bharrachd.
- 4Aig an aon àm, Picat ann am ciùban beaga The Papreska agus anns na balgan-buachainn na balgan-buachair.
- 5Frithealadh còmhla ris an Qíona.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!