Steak pepper le Qíonaa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Steak pepper le Qíonaa

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 aonadan Mairtfheòil (steak)
  • 2 thu-bùird Ola
  • 1 mug Quinoa
  • 1/2 mug Balgan-buachair
  • 1/4 aonadan Dearg piobar
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1/2 spàin Piobar
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Gus Ceboa a dheasachadh: nigh an Quinoa gu math ann an connadair a-mach, cuir a-steach cupa uisge goileach, a 'feitheamh ri teasachadh ìosal 15 mion.
  2. 2
    Teas ann an pan tiugh ola na h-ionaid, aon uair teth gus na steaks agus ràithe a chuir le piobar.
  3. 3
    Aon uair 's gu bheil òrail agad, cuir salainn ris gus blas agus tionndadh. Òrain air an taobh eile cuir beagan salann agus thoir air falbh beagan a bharrachd.
  4. 4
    Aig an aon àm, Picat ann am ciùban beaga The Papreska agus anns na balgan-buachainn na balgan-buachair.
  5. 5
    Frithealadh còmhla ris an Qíona.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
745 23.9 63 42.8
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5.0 2 comentarios


  • Muy rico se pasó!

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