Arbhar

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Arbhar

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 aonadan -arbhar air fad
  • 1/2 spàin Mil
  • 1/4 thu-bùird Flùr (chan eil pùdar)
  • 1/4 spàin Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 pinch Piobar
  • 1/4 mug Geire bainne
  • 1 thu-bùird Ìm
  • 1/4 mug Cream
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Gearr na pònairean cob le sgian beag cidsin.
  2. 2
    A 'cleachdadh cùl an sgian, a' sgrìobadh a 'chob gus an leaghan bleoidh a chuir às.
  3. 3
    Measgachadh na flùr, an t-salann agus am piobar.
  4. 4
    Measgachadh le arbhar. Cuir am bainne agus an uachdar ris. Measgachadh.
  5. 5
    Ann an sgitheadh ​​mòr thairis air teas meadhanach, teas leth an ìm.
  6. 6
    Cuir am measgachadh arbhair agus lughdaich e an teine ​​gu meadhanach-ìosal, a 'gluasad gus am bi e uachdar, timcheall air 20-30 mionaid.
  7. 7
    Spraeadh mil thairis air a 'mheasgachadh fhad' s a tha thu a 'còcaireachd, comhfhurtail.
  8. 8
    Cuir ris a 'chòrr den t-ìm dìreach mus dèan thu seirbheis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.2 5.5 18.7
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  • Se ve fácil , y exquisito.

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