Glasraich sailead
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 aonadan A ghlanadh
- 1/4 aonadan Dearg piobar
- 1/4 aonadan Uaine piobar
- 1 aonadan Tomato
- 1/4 mug Geal beans
- 1/4 mug Dubh beans
- 1/4 mug Chickpeas
- 1/2 mug Reòite arbhair desg
- 0.38 mug Onion
- 3 thu-bùird Coriander
- 1 aonadan Lemon
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
Instrucciones
4 pasos
- 1Bogadh na pònairean an oidhche roimhe. Cooking ann an uisge fuar air an teas mheadhan airson an 1 uair a thìde no gus bog. tèarmann
- 2Ullaich an tàthchuid: Cut a ghlanadh, peabairean, onion agus tomato-steach beag cubes; sgaradh coriander dhuilleag bho aca a 'tighinn agus a ghearradh gu grinn; teannachadh sùgh liomaid agus tèarmann.
- 3Cook arbhair a rèir a 'stiùireadh agus pasgan a chur mu seach.
- 4Ann am bobhla a chur sùgh liomaid, ola, salainn agus piobar, agus whisk gu emulsify. Cuir an chickpeas, arbhar agus sgudaichte glasraich, na dìleab gu math agus a 'frithealadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana