Omelette de asparagus agus arbhar le duilleagan uaine

Ullaich do ghrìtheidean: drèana, Rinse and Chop asparagus; air a ghearradh oiúnichean ann an ciùban beaga; bruich aran a rèir stiùireadh soithichean.

A 'cnagadh lettuis agus spinach, agus fìon-dhearsta a' toirt thairis air fìon-dhearsta, olive olive agus salann airson blasad

Aig an aon àm, ullaich Omlelete: Ann am bobhla, buille nan uighean, leth de chàise na parmesdan, leth de shalainn agus piobar

Teas pana, a 'leaghadh ìm agus a' cur na h-uighean air an cur air adhart.add na lorgairean agus an t-ugh agus an cuideachadh bho leabharlann, dùbailte an omelette ann an leth gus a chumadh.

Dèan seirbheis sa bhad, le uaine a 'fàgail salad.