Omelette de asparagus agus hama le duilleagan uaine
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3 aonadan Ugh
- 3/4 mug Grated parm càise
- 3/4 mug À tiona asparagus
- 3/4 mug Hama (a chas)
- 3/4 mug Dearg onion
- 1/2 spàin Ìm
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 1 mug Lettuce
- 1 mug Spinach
- 1 thu-bùird Aceto Balsamico
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
5 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: drèana, Rinse and Chop asarragagus; gheàrr e jamon gu còmhlain agus oinniún ann an ciùban beaga.
- 2A 'cnagadh lettuis agus spinach, agus fìon-dhearsta a' toirt thairis air fìon-dhearsta, olive olive agus salann airson blasad
- 3Aig an aon àm, ullaich Omlelete: Ann am bobhla, buille nan uighean, leth de chàise na parmesdan, leth de shalainn agus piobar
- 4Teas pana, a 'leaghadh ìm agus a' cur na h-uighean air am buille.add na lorgairean, an t-seòladair agus a 'chàiùchd froat, dùbailte an omelette gus a chumadh
- 5Dèan seirbheis sa bhad, le uaine a 'fàgail salad.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
365 | 18.8 | 32.1 | 18.6 |
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5.0
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