Omelette de asparagus agus hama le rus
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 aonadan Ugh
- 3/4 mug Grated parm càise
- 3/4 mug À tiona asparagus
- 3/4 mug Hama (a chas)
- 3/4 mug Dearg onion
- 1/2 spàin Ìm
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 3/4 mug Rus
- 2 thu-bùird Ola
Instrucciones
5 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: drèana, Rinse and Chp aspagagus;Gearr jamon gu còmhlain agus oinniún ann an ciùban beaga.
- 2Gus reis ullachadh: ann am poit, cuir leth an ola mòr agus tilg an rus.Seòl gus an tèid a ghluasad gu gluasaid.An uairsin cuir 1.5 Cupa uisge goileach tro gach cupa rus, gabh salann gu socair, a 'còmhdach agus a' cur thairis air teas ìosal airson 20 mionaid.Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh mu 5 mionaidean eile.
- 3Aig an aon àm, ullaich Omlelete: Ann am bobhla, buille nan uighean, leth de chàise na parmesdan, leth de shalainn agus piobar
- 4Teas pan, ìm leaghte agus cuir na h-uighean air am bualadh.Cuir na lorgairean ris, an hama, an oinniún agus an càise a tha air fhàgail.Nuair a tha an ugh daingeann, le cuideachadh bho reothadh, dùbailte an omelette gus a chumadh
- 5Frithealadh còmhla ri rus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario