Quinoa tabbouleh sailead de "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa tabbouleh sailead de "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Quinoa
  • 2 spàin Salainn
  • 30 gram Ola
  • 2 fiaclan Creamh
  • 25 gram Peirsill
  • 15 gram Mint
  • 3 gram Scallion
  • 3 aonadan Lemon
  • 1/2 aonadan A ghlanadh
  • 50 gram Oilibh ola
  • 50 gram Dearg piobar
  • 50 gram Uaine piobar
  • 50 gram Dearg onion
  • 100 gram Dubh olives
  • 1/2 spàin Piobar
  • 2 aonadan Tomato
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rinse anns a 'bhasgaid quinoa fo fuar uisge-ruith gus eil cop nàdarra quinoa
  2. 2
    Cuiribh ann an glainne quinoa, 1 teaspoon salainn, ola, uisge 500g agus prògraman min 15/100 ° C / cuartachadh cùl / astar spàin
  3. 3
    'Traoghadh a' quinoa leis a 'bhasgaid agus seachad e gu luath leis an uisge fuar agus tèarmann
  4. 4
    Gus ullachadh a 'luibhean cùbhraidh: chlais- uisge bho glainne agus chuir an creamh, peirsill (duilleagan agus phàirt de ghas), meannt duilleach, scallion pìosan, fiaclan a ghlanadh Peeled, deseeded agus gearradh a-steach pìosan agus ghearradh 4 diog / astar 7. Thoir air falbh gu bobhla agus crathaidh le sùgh liomaid 1/2. Book
  5. 5
    Vinaigrette: Place ann an soitheach 100 g de sùgh liomaid, ola chrainn-ola, peabairean (dearg agus uaine), uinneanan, olives (pitted), piobar, 1 tsp salainn Chop 5 diogan / astar 4
  6. 6
    Taisbeanadh: Mix ann am bobhla an quinoa le luibhean cùbhraidh glèidhte, an diced tomàtothan agus vinaigrette
  7. 7
    Stòradh ann an frids gus frithealadh ùine

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas