Cauliflower agus càise burgairean "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 500 gram Cauliflower
- 2 aonadan Ugh
- 1/2 aonadan Tomato
- 50 gram Semola
- 50 gram Nàdarra Yogurt
- 150 gram Gouda càise
- 2 thu-bùird Coriander
- 1/2 spàin Salainn
- 1/4 spàin Piobar
- 100 gram Breadcrumbs
- 50 gram Ola
Instrucciones
6 pasos
- 1Cuiribh 300 g an uisge ann an glainne. Cuir a-steach a 'bhascaid, agus chuir an Cauliflower a-steach florets
- 2Pàipear-taice 10 min / Varoma / astar 1. eag Spatula, a thoirt às a 'bhascaid. Falamhaich an cupa
- 3Cuiribh ann an cupan bruich Cauliflower, uighean, tomàtothan, Grits, Yogurt, càise sliseagan, cilantro, salann, piobar, 80 gr de breadcrumbs agus Chop 6s / Gaoithe 6
- 4Divide an taois a-steach 12 cuibhreannan agus a thoirt dhaibh ball. An sin thu flatten crathaidh le barrachd breadcrumbs a chruthachadh patties
- 5Heat ola ann a 'phana-fraighigidh no greideal agus donn patties air an dà thaobh airson 2-3 mionaidean
- 6Serve fuar no teth
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa