Bhradain burgairean agus Spinach sailead le tomàto "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gram Spinach
- 100 gram Dearg onion
- 2 fiaclan Creamh
- 7.5 thu-bùird Oilibh ola
- 1/2 aonadan Lemon
- 400 gram Èisg (bhradain)
- 1 spàin Salainn
- 1/4 spàin Piobar
- 30 gram Breadcrumbs
- 3 aonadan Tomato
Instrucciones
7
pasos
- 1Preheat àmhainn gu 220 ° C.
- 2Cuir ann an soitheach 250 ML uisge. Cur an Bhìocar Varoma tuilleadan Spinach duilleach agus pàipear-taice 12 min / Varoma / astar Varoma 1. Thoir air falbh agus fionnar na duilleagan a 'ruith fo uisge fuar. Traoghadh gu math agus a chur an dàrna taobh. Chlais- uisge bho glainne
- 3Place ann an soitheach Lemon Peel (Chan eil ach an bhuidhe phàirt gun geal pàirt) agus pronnadh 10sec / astar 10. Spatula tàthchuid sìos gu bonn an t-soitheach
- 4Cuir onion, creamh, 1.5 bùird ola agus pronnadh 4 diog / Gaoithe 5, a-rithist saute 4 min / 120 ° C / astar 1. Àite a 'cur cèis air mullach (a-staigh) mu thimcheall a' brosnachadh agus a 'seachnadh Deatachadh plumadaich
- 5Cuir bradan, leth teaspoon salann, piobar, Spinach agus mash drèanadh gu math sec 10 / Gaoithe 5
- 6Le fliuch làmhan no sguabadh le beagan ola, foirm a-steach 6 patties. Tumaidh e iad ann an aran agus Criomagan àite air a 'fuine duilleag lìnigeadh le pàipear-fuine. Bhèicearachd 10 mionaid (220 ° C), car thairis e agus fuine 5 tuilleadh mionaid
- 7Airson an sailead, nighe agus tomàtothan a 'gearradh a-steach do sliseagan agrege salainn agus ola agus a' frithealadh burgairean cois
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta