Salad Rice Fiadhaich le glasraich _thhermix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 spàin Salainn
- 100 gram Rus
- 50 gram Uaine peasairean
- 40 gram Pumpkin
- 50 gram Broccoli
- 50 gram Curran
- 3.33 gram Peirsill
- 1 pinch Piobar
- 27 gram Aceto Balsamico
- 17 gram Oilibh ola
- 67 gram Tuna à tiona
Instrucciones
5 pasos
- 1Airson reis: Cuir liotair uisge anns a 'ghlainne, 0.5 cnò-shaltais, thoir a-steach a' bhasgaid anns a 'ghlainne agus a' dòrtadh a-steach don rus.Prògram 20 mionaid, Varoma, astar 1
- 2Aig an aon àm, faic gearradh na glasraich: am pumpkin ann an ciùban, na curranan ann an ciùban, an broccoli air geugan gun stm
- 3Ullaich an Varama: Cuir na peas aig bonn an tubhail, am pumpkin, na curranan, an broccoli agus a 'cur an varoma na dhreuchd.Cidsin gun a bhith a 'toirt air falbh rus airson 10 mionaidean, Varoma, astar 1. - Bidh rus a' còcaireachd 30 mionaid.A 'dol seachad air an rus air treidhe gus am bi e tàmailteach agus a' fàgail na glasraich anns an Varama fois
- 4Airson Vininaigrette: cuir na duilleagan Pssail, 0.5 cnàimhneach de shalainn, piobar, fìon-dhùirneach agus ola balsamic agus ola le 4 diogan ann an astar 5
- 5Seanadh: Tha e a 'toirt a-steach an stòr far an robh na rus glasraich bruich agus an vinaigrette agus measgachadh, cuir am tuna dhà air dràileadh agus ithe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios