Chop sey cearc agus glasraich le rus
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mug Soy sauce
- 1/2 spàin Dinnsear-fùdair
- 1/2 aonadan Zucchini
- 1/4 aonadan Dearg piobar
- 1/4 aonadan Uaine piobar
- 1.5 aonadan Scallion
- 1/2 aonadan Curran
- 2 thu-bùird Ola
- 1 aonadan Chicken (uchd)
- 3/4 mug Rus
Instrucciones
6
pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, Peel agus Chop Zucchini agus Currot ann an canaichean tana; nigh agus chop privaka ann an Juliana; nigh agus chop tunntachd air pìosan trastain; Gearradh broilleach cearc air siotaichean.
- 2Ann am bobhla, cuir sauce soy agus ginger, ris na glasraich agus stir a 'cur ris.
- 3Gus reis ullachadh: ann am poit, cuir leth an ola mòr agus tilg an rus. Seòl gus an tèid a ghluasad gu gluasaid. An uairsin cuir 1.5 Cupa uisge goileach tro gach cupa rus, gabh salann gu socair, a 'còmhdach agus a' cur thairis air teas ìosal airson 20 mionaid. Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh mu 5 mionaidean eile.
- 4Ann an sgitheadh mòr no wok, blàth suas leth den chòrr den ola. Cuir cearc agus còcaireachd a-rithist is a-rithist, airson 8 gu 10 mionaidean. Thoir air falbh bho teas is leabhar ann an tobar.
- 5Anns an aon sgillt, cuir an còrr den ola agus cùm air teas ìosal. Glasraich styling le bhith a 'gleidheadh an leaghan soy le ginger agus a' cur a 'phana airson còcaireachd airson 5 gu 8 mionaidean, a' toirt air falbh bho àm gu àm.
- 6Cuir cearc, leaghan glèidhte agus measgachadh a h-uile càil. Frithealadh còmhla ri rus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente