Buill-feòil le sauce teriyaki le rus

19 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Buill-feòil le sauce teriyaki le rus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Mairtfheòil (talamh)
  • 1 aonadan Ugh
  • 1/8 aonadan Dearg onion
  • 1 bit Soilire
  • 1/2 thu-bùird Mil
  • 1/2 spàin Dinnsear-fùdair
  • 1/2 thu-bùird Ubhal sùgh-ubhal fìon-geur
  • 1/4 mug Soy sauce
  • 1/2 thu-bùird Sesame ola
  • 1/2 thu-bùird Granulated siùcair
  • 1 spàin Mhin-arbhair
  • 1/2 fiaclan Creamh
  • 1/2 mug Breadcrumbs
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1/2 aonadan Foil
  • 1/2 aonadan Scallion
  • 3/4 mug Rus
  • 2 thu-bùird Ola
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Gus rus ullachadh: ann am poit, cuir ris a 'chrann mòr agus tilg an rus. Seòl gus an tèid a ghluasad gu gluasaid. An uairsin cuir 1.5 Cupa uisge goileach tro gach cupa rus, gabh salann gu socair, a 'còmhdach agus a' cur thairis air teas ìosal airson 20 mionaid. Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine ​​agus feitheamh mu 5 mionaidean eile.
  2. 2
    Airson an teriyaki Salsa: ann am poit nighean thairis air teas meadhanach, cuir mil, uisge gy, intra talmhainn, ubhal glacaidh, siùcar, ola sesame. Leig le bhith beagan mhionaidean. Mu dheireadh, cuir a-steach an moienna a chaidh a sgaoileadh roimhe seo a-mach ann am beagan uisge, gu tiugh. Tèarmann.
  3. 3
    Chop an garlic, an oinniún, soilire agus tèarmann.
  4. 4
    Airson buill-feòil: measgachadh an fheòil, oinniún, garlic, soilire, salann, piobar, uighean agus 1/4 de na grìtheidean uile. Cruthaich na buill-feòil.
  5. 5
    Toilichte an àmhainn aig 180 ° C.
  6. 6
    Ann an treabhadh àmhainn le fil alùmanum agus ola ollachan, cuir na buill-feòil agus a 'còcaireachd airson 20 mionaid.
  7. 7
    Ann am pana friogais cuir às 0.25 cupa uisge (gach 100 ml de shaoradh teriyaki) ri taobh an t-sauce teriyaki a tha air fhàgail agus an tiugh annta. Cuir na buill-feòil ris agus ionnlaid iad gu math san t-sauce.
  8. 8
    Sgeadachadh le oinnead air a ghearradh le rus.
  9. 9
    Frithealadh còmhla ri rus.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
611 47.4 44.7 25.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas