Steak le rus gu Cilantro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonadan Mairtfheòil (steak)
- 2 thu-bùird Ola
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 1/2 fiaclan Creamh
- 3/4 mug Rus
- 40 gram Coriander
- 1/2 aonadan Lemon
- 1/4 aonadan Scallion
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1 thu-bùird Almoin
Instrucciones
6 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: Cilantro cearc, chives, garlic agus almoin; Leabhar ann an tobraichean fa leth. Cleasaiche dìreach 1 taobh den steak le salann, piobar agus garlic.
- 2Gus reis ullachadh: ann am poit, cuir leth an ola mòr agus tilg an rus. Seòl gus an tèid a ghluasad gu gluasaid. An uairsin cuir 1.5 Cupa uisge goileach tro gach cupa rus, gabh salann gu socair, a 'còmhdach agus a' cur thairis air teas ìosal airson 20 mionaid. Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh mu 5 mionaidean eile.
- 3Ann am bobhla, measgachadh uinneanachd, sùgh lemon, Ola Ola, Cilantro, Almonds, agus SPSPUM.
- 4Nuair a bhios an rus deiseil, cuir am measgachadh roimhe seo agus a chuir air falbh gu socair gus am bi e air a milleadh.
- 5Mu dheireadh, ullaich an steak: ann am pana le ola teth, cuir an steak leis an aghaidh ràitheil na theine, agus cùm teine meadhanach-làidir gun a bhith a 'gluasad airson 4 mionaidean. Ràithe an aghaidh àrd a-nis agus flip, gus còcaireachd airson 4 mionaidean eile. Thoir air falbh bho theine agus tèarmann aig stòr le mullach (taobh a-staigh) timcheall.
- 6Frithealadh còmhla ri rus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena