Struim glasraich vengan

Is e a 'chiad rud an lìonadh ullachadh. Cuir pana airson teine ​​le ola ollaidh agus nuair a bhios tu a 'teasachadh, a' cnagadh an tunna. Cuir e anns a 'bhranndadh gu teas meadhanach, gun lorg agus às aonais salann. Às deidh beagan mhionaidean cuir an garlic ris.

Chop a 'chòrr de ghlasraich, de nas duilghe ri nas buige, agus a dhol a-steach a-steach don phana. Dìrich an teine ​​gus am bi na glasraich air am marbhadh ach nach deach a bruich bho bharrachd. A 'chiad an curran, ann an fuasgladh leth. An uairsin an piobar, ann an ceàrnagan glè mhòr. An uairsin an zucchini (gu fada ann an 4 pìosan, agus an uairsin na pìosan sin ann an sliseagan tana). Feumaidh tu a bhith a 'feitheamh gus nach bi iad a' losgadh! Feumaidh dath mòr a bhith aig glasraich, agus feumaidh iad fàileadh beagan gu toast.

Cuir salann ris airson blas, na h-luibhean agus an chickpeas a thilleadh roimhe seo. Bruich mionaidean no dhà agus cuir dheth an teine. Gabh pana friogais gu àite fionnar gus fionnar gu luath.

Chlaeas an àmhainn aig 210 ° le chèile air gach taobh.

Fhad 's a bha iad air an teasachadh, cuir pàipear glasraich air treidhe bèicearachd. Cuir còmhdach de taois agus peantaidh e gu tur le ìm leaghte. Dèan a-rithist am pròiseas seo leis na sreathan eile de taois.

Cuairtich an lìonadh a-steach (chan e leud) an taois, ach chan eil iad stèidhichte, ach faisg air an oir a tha nas fhaisge oirnn, a 'fàgail timcheall air 3 ceudameatairean iomaill.

Paisg na thig a-steach a-steach, agus tòisich a 'roiligeadh ar stròim glasraich. A 'dol a bhrùthadh airson prieto. Peant an uachdar leis an ìm a tha air fhàgail.

Sprinkle Almonds air a ghearradh gu h-àrd. Bèicearachd 10 mionaidean, no gus am bi an taois buidhe. Deiseil!