Glasraich feòil Papper - Uaine
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Glasraich feòil Papper - Uaine](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2196.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 aonadan Zucchini
- 1/2 mug Iùdhach
- 1/2 mug Broccoli
- 2 thu-bùird Quinoa
- 100 gram Veal (babilla)
- 1/8 aonadan Onion
- 1 thu-bùird Peirsill
Instrucciones
6 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: Peel an pumpkins Eadailteach agus air an gearradh ann an ciùban; gearradh an fheòil ann an ciùban; Gearradh an oinniún gu cairtealan; nigh agus a 'gearradh an peirsil; Gearr an broccoli ann am pìosan meadhanach.
- 2A 'còcaireachd feòil dhearg ann am poit le uisge, uinneanan agus parsley airson 20 mionaid approx (stir bho àm gu àm). Sàbhail an leaghan còcaireachd.
- 3Ann am poit, an Zucchini, pònairean agus broccoli a 'toirt a-steach ann am poit. Tapar le uisge goileach agus còcaireachd airson 10 mionaidean applex. Tèarmann.
- 4Gus darinoa ullachadh: nigh an quinoa gu math ann an conndery gus an cuir e stad air quoa agus gach caitheas ciudha), feitheamh air teas ìosal .
- 5Measgachadh a h-uile càil ann an squeezer agus deiseil.
- 6Obraich a-mach 1 Cupa gach seirbheis (200gr). Dealaich agus sàbhail am falamh ann am pocannan no backers Beavensaver® agus dìreach teas uair sam bith uaireigin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
47 | 9.1 | 2.7 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta