Brochan cearc beet - dearg

Ullaich do ghrìtheidean: Gearr am pumpkin gu ciùban; Nigh peila agus gheàrr iad an carrot sliseag.

Bruich na beets. Cuir iad ann am poit agus còmhdaich le uisge fuar. Cuir a 'phoit thairis air teas àrd agus goil. Aon uair 's gum biodh iad a' goil, lughdaich an teine ​​gu leth agus leigeil le bhith a 'bruich ro 45 gu 60 mionaid. Nuair a bhios e deiseil gus toirt air falbh bhon teine ​​agus a 'cur ann an uisge fuar. Peel.

Ann am poit eile bruich am pumpkin 5 mionaidean applex. Tèarmann.

Cearc còcaireachd: Ann am poit eile le uisge ghoil le uisge Cuir ris a 'chearc, le oinniún, Carrot agus Parsley. Bruich airson timcheall air 30 mionaid. Nuair a bhios e deiseil gus am broth a ghlèidheadh ​​gus rus agus glasraich a dhèanamh (uinneanan agus carrot) gus a bhith a 'toirt a-steach don bhrochan.

Gus rus ullachadh: Ann am poit an rus agus an uairsin cuir brot le còcaireachd cearc (dùbailte agus cuir e thairis air teas ìosal airson còmhdach 15-20 mionaid approx. Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine ​​agus feitheamh mu 5 mionaidean eile.

Measgachadh anns na brùthadh am pumpkin, na beet, cearc, rus. Ma tha feum air faodaidh tu beagan a bharrachd de bhoit chearc a chuir ris gus innidheas a thoirt dhut.

Obraich a-mach 1 Cupa gach seirbheis (200gr). Dealaich agus sàbhail am falamh ann am pocannan no backers Beavensaver® agus dìreach teas uair sam bith uaireigin.