Glasraich pap a 'bhradan - buidhe
5 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Reòite arbhair desg
- 50 gram Pumpkin
- 1/2 aonadan Boniato
- 1/2 aonadan Curran
- 100 gram Èisg (bhradain)
Instrucciones
6 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: Peig am Bonium agus gheàrr e ann an cairtealan; Gearr am pumpkin agus an carrot ann am pìosan mòra.
- 2Ann am bruthach poit an arbhar (ann am poit le uisge a 'cuir arbhar ris a-rithist cuir a-rithist a' falbh airson 5 mionaidean applex, cuideam agus tèarmann).
- 3Ann am bròg poit eile bruich an tar-chruthach ann an uisge goileach gus an urrainn dhut sgian a chuir a-steach gu furasta (10 mion mu thuairmse). Às deidh timcheall air 5 mionaidean cuir an curran agus pumpkin gus crìoch a chuir air còcaireachd aig an aon àm. Tèarmann.
- 4Aig an aon àm, cuir na filleulan bhradan aig cruth fuadach. Thoir an t-iasg chun an àmhainn airson timcheall air 25 mionaid no gus an tèid a bruich.
- 5Ann an juicer, cuir na glasraich agus measgachadh nan glasraich, ris an uairsin cuir am bradan ris, measgachadh a h-uile càil agus deiseil.
- 6Obraich a-mach 1 Cupa gach seirbheis (200gr). Dealaich agus sàbhail am falamh ann am pocannan no backers Beavensaver® agus dìreach teas uair sam bith uaireigin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta