Lìonta eggplant fuine le càise agus avocado Salsa

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Lìonta eggplant fuine le càise agus avocado Salsa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 aonadan Eggplants
  • 25 gram Gobhar càise
  • 1/2 fiaclan Creamh
  • 2 aonadan Foil
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1 aonadan Ugh
  • 5 gram Thiormaich basil
  • 1/2 aonadan Avocado
  • 1/2 aonadan Nàdarra Yogurt
  • 1/2 aonadan Lemon
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Ullaich an tàthchuid: grated gobhar càise; Chop an creamh; fàisg an sùgh liomaid.
  2. 2
    Preheat àmhainn gu 190 ceum.
  3. 3
    Cuiribh eggplant ann foil, agus bheir an àmhainn airson 30 mionaid, bu chòir a bhith bog.
  4. 4
    Leig a-mach a 'blàthachadh agus a chraiceann cùram.
  5. 5
    Measgaich ola chrainn-ola, salainn agus creamh.
  6. 6
    A 'gearradh an eggplant gu taobh mar poca, cuir an ola agus creamh measgachadh.
  7. 7
    Lìon a-steach leis a 'roimhe grated càise.
  8. 8
    Ann am bobhla ris na h-uighean, tiormaichte basil salann is piobar, carachadh làimh. Ann bòla eile ris an breadcrumbs.
  9. 9
    Gabh an eggplant bhealaich tro ugh agus an uair sin a 'breadcrumbs.
  10. 10
    Airson an t-sabhs: Measgaich na avocado, Yogurt, sùgh liomaid, salainn agus piobar ann gus blas bogaidh blender.
  11. 11
    Anns a 'fuine mheis agus chuir foil thairis eggplants, bhruich airson 25 mionaidean. Serve sa bhad le avocado sauce.
  12. 12
    Airson a 'frithealadh.
  13. 13
    Polinenlacocina. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas