A 'stiùireadh le pumpkin agus curran

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
A 'stiùireadh le pumpkin agus curran

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Leantailean
  • 1/4 aonadan Onion
  • 1 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 aonadan Curran
  • 1/2 mug Pumpkin
  • 1/4 thu-bùird Cayenne
  • 1/4 thu-bùird Thyme
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 thu-bùird Grated parm càise
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Socak rentils an latha roimhe.
  2. 2
    Ma chleachdas tu Letsils 4mm chan eil e riatanach a bhith gan cur.
  3. 3
    Ullaich do ghrìtheidean: Chop an t-oild ann an ceàrnagan; Chop an curranan ann an ciùban; Gearr am pumpkin gu ciùban de 2x2 cm timcheall air.
  4. 4
    Nigh na h-leanmhainn.
  5. 5
    Ann an poit cuir a-steach an oinniún seo, dè na bàtaichean beag uisge - chan eil mi a 'tuiteam cho trom, ris an cuir thu an ola agus cidsinean airson 5 mionaidean eile. Cuir am papripka agus Thyme Mix leis an oinniún agus cuir na pàiste, curran, pumpkin le 1 l de dh 'uisge ann airson a h-uile 2 chupa de leasannan. SPSUMBeiden agus còcaireachd airson leth uair a thìde, Stocast aon uair ann an ùine, a 'frithealadh agus a' sgeadachadh le càise parmestan.
  6. 6
    Polinenlacocin. Air atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas