Omlet Atichokes

Cidsin na h-artichokes ann am poit le uisge blàth 30-40 mion (ma tha thu air ais gu bheil seo furasta, deiseil).

Dèan sgrìobadh bonn nan duilleagan le bhith a 'tarraing a-mach a' phulp agus ath-ghlèidhte .Thenting cridheachan tana.

Ann am pana-fraighigidh le beagan ola is salann beag, cuir am h-uile agus friogais thar ùine agus thoir air falbh bobhla le beagan salann agus cuir iad na artichokes.

Ann an sgitheadh teasachadh a 'chòrr den ola, falamh am measgachadh anns a' phana, agus còcaireachd a 'phana le truinnsear agus tionndaidhidh e an pana gu faiceallach gus an ullachadh air a' phlàta,Agus sa bhad gabh air ais chun phana, ga fhàgail air an taobh eile airson 3 mionaidean applex.until Co-chòrdail.