Croquettes tuna le rus
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Croquettes tuna le rus](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2156.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Rus
- 2 thu-bùird Ola
- 1/4 spàin Salainn
- 1.5 canopaic Tuna à tiona
- 1/4 mug Flùr (chan eil pùdar)
- 1 aonadan Ugh
- 20 gram Grated parm càise
- 1/2 thu-bùird Coriander
Instrucciones
5 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: drèanadh tuna; Chop an cilantro grinn.
- 2Gus rus ullachadh: ann am poit, cuir leth an t-ola mòr agus tilg an rus. Seòl gus an tèid a thionndadh gu gluasaid. An uairsin cuir 1.5 Cupa uisge goileach tro gach cupa rus, gabh salann gu socair, a 'còmhdach agus ga chuir thairis air teas ìosal airson 20 mionaid. Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh mu 5 mionaidean eile. Leig leotha fuarachadh.
- 3A 'cur tuna ann am bobhla, le forc a' greimeachadh gu math. Cuir am flùr, ugh, càise parmestan, cilantro agus blasad. Cruthaich an croquette le do làmhan.
- 4Ann am pana ris a 'chòrr den ola, nuair a tha e teth, cuir an croquettes agus teannachadh leis a' phalette, còcaich dà mhionaid gach taobh no gu bhith òrail. Bidh a bhith a 'fàgail air pàipear a' gabhail a-steach beagan mhionaidean. Frithealadh le rus
- 5Polinenlacocin. Air atharrachadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 30.4 | 41.5 | 9.3 |
Evalúa y comenta esta receta