_Porots_granates_

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
_Porots_granates_

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gram Bean eanaraich (cong)
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Pìos arbhair
  • 1 mug Pumpkin
  • 1 thu-bùird Cayenne
  • 2 thu-bùird Ola
  • 1/2 mug Basil
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ullaich do ghrìtheidean: Gearr am pumpkin gu ciùban; Roinn an oinniún gu 2: tha aon leth ga fhàgail slàn is gum bi e airson còcaireachd pònairean geal agus an leth eile Picrs IT ann an ciùban; Nigh agus a 'gearradh a' bheairt.
  2. 2
    Ann am poit le uisge fuar cuir na pònairean geal agus an t-oiún gu lèir le leth an salann - tha am beachd air a chòmhdach le uisge - agus leig leis a bhith a 'goil mu 15 mionaidean. Dòrtadh na pònairean geal, till air ais chun phoit agus cuir uisge teth gus an còmhdach.
  3. 3
    Gabh leth leth den arbhar agus gan bleith aig bogadh a 'chàileachd.
  4. 4
    Ann an poit dòrtadh an ola, nuair a tha e teth, cuir an obion math ris, leig leis a bhith follaiseach, cuir ris an Papripka còmhla. An uairsin cuir ris a 'phoit leis na pònairean geala leth den arbhair agus an talamh eile, pumpkin, leth de dh' a 'mheur - agus slamach, mu 15 mionaidean eile. Thoir air falbh am meur basail.
  5. 5
    Leig le bhith a 'goil mu 15 mionaidean, bidh e le cunbhalachd uachdar. Ceartachaidh salann is piobar, agus thig e gu crìch a 'cur a' chòrr den bhàrr mèinneadh.
  6. 6
    Polinenlacocin. Air atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 50.9 10.9 1.6
Evalúa y comenta esta receta