'bhradain le balg-buachair a sabhs Mix cois uaine
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1 mug Lettuce
- 1 mug Arugula
- 1 mug Spinach
- 250 gram Èisg (bhradain)
- 100 gram Balgan-buachair
- 50 gram Cream
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1 aonadan Lemon
Instrucciones
6 pasos
- 1Glan uaine agus a 'measgachadh ann am bobhla. Seasoning blasad le salainn, ola agus liomaid.
- 2Glan na balgan-buachair agus laminate orra.
- 3Teasaich am pana le leth Oilibh Ola agus saute balgan-buachair.
- 4Seusan a 'bhradain fillets.
- 5Teasaich eile pan leis a 'chòrr de chrainn-ola còcaireachd agus an t-iasg le gach taobh gus an liath pinc. Nuair a bha e nach eil mòran ùine, Cuir an t-uachdar a sgeileid le balgan-buachair a theasachadh agus 2 gu 3 mionaid.
- 6Serve uaine le sailead soithichean, bradan, agus chuir e air balgan-buachair sauce.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica