'bhradain le balg-buachair a sabhs frithealadh le rus
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Rus
- 2 thu-bùird Ola
- 250 gram Èisg (bhradain)
- 100 gram Balgan-buachair
- 100 gram Cream
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
6 pasos
- 1Gus ullachadh a rìs: ann am poit, cuir ola neòinean-grèine agus dòirtidh an rus. Saute gus cha mhòr translucent. 1.5 uair sin, cuir an cupan uisge goileach airson gach cupa rus, cuir salainn gu bhlas, a 'gluasad gu mall, còmhdach agus àite thar teas ìosal airson 20 mionaidean leis toaster. Aig deireadh ùine, Cuir air falbh an teas agus a 'feitheamh mu 5 mionaidean.
- 2Glan na balgan-buachair agus laminate orra.
- 3Teasaich am pana le leth Oilibh Ola agus saute balgan-buachair.
- 4Seusan a 'bhradain fillets.
- 5Teasaich eile pan leis a 'chòrr de chrainn-ola còcaireachd agus an t-iasg le gach taobh gus an liath pinc. Nuair a bha e nach eil mòran ùine, Cuir an t-uachdar a sgeileid le balgan-buachair a theasachadh agus 2 gu 3 mionaid.
- 6Serve le rus soithichean, bradan, agus chuir e air balgan-buachair sauce.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.