Glasraichear feijoada

15 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Glasraichear feijoada

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Dubh beans (à tiona)
  • 1/2 aonadan Eggplants
  • 1/2 mug Balgan-buachair
  • 1/2 fiaclan Creamh
  • 1/4 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Tomato
  • 1/2 mug Coriander
  • 1/2 aonadan Curran
  • 1/4 spàin Paprika-fùdair
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1/2 spàin Thiormaich oregano
  • 1 pinch Cumin
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 3/4 mug Rus
  • 2 thu-bùird Ola
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ullaich an tàthchuid: cliath-theine no a ghearradh a 'onion; sgoltadh eggplant; Clean agus ghearradh na balgan-buachair diced; Cliath-theine curranan; ghearradh na cilantro breagha; ghearradh na tomàtothan a-steach cnapan; chlaisean geal beans.
  2. 2
    Saute ann an ola chrainn-ola ann an àrd saucepan no poit, ris an grated, salainn, cumin, paprika agus oregano curran, nuair a browned ris an geal pònairean ann juicer chuir an tomàto, creamh agus cilantro, liquefy agus ris a 'phana-fholach airson leigeil mu sgaoil agus leig goil airson 5 min, a 'gearradh an teas, cuir ùr cilantro ... agus deiseil gus frithealadh le geal rus.
  3. 3
    Gus ullachadh a rìs: ann am poit, cuir ola neòinean-grèine agus dòirtidh an rus. Saute gus cha mhòr translucent. 1.5 uair sin, cuir an cupan uisge goileach airson gach cupa rus, cuir salainn gu bhlas, a 'gluasad gu mall, còmhdach agus àite thar teas ìosal airson 20 mionaidean leis toaster. Aig deireadh ùine, Cuir air falbh an teas agus a 'feitheamh mu 5 mionaidean.
  4. 4
    Connie Achurra. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
278 57.2 12.8 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas