Bhreacagan lìonadh le lusan agus feòil Soy

Connie Achurra

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 55 MINUTOS

Cocción

1 hr 10 min.

Preparación

45 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

5 pasos

1

Ullaich tàthchuid: arbhar ag ullachadh a rèir stiùireadh a 'container; Grating bog càise, Soy pròtain hydrate airson 15 mionaid agus air a dhrèanadh; A 'còcaireachd a' Pumpkin; Cliath-theine zucchini; ghearradh na onion diced.
2

Airson na foileagan: Ann an bolo, gach ugh, cuir 1/3 cupa min, 2/3 cupan uisge. Measgaich gu math le whisk. Ann an teas mheadhan saucepan thairis, cuir bhoinne de chrainn-ola agus teas. Thoir air làimh truinnsear a 'fàgail airson a dhol an bhreacagan. Le cupa cofaidh Add measgachadh gu meadhan an pan sgaoileadh agus math. Tha pancake tha deiseil airson tionndadh e timcheall aon uair thu a 'rùsgadh dheth oirean na pan aonar. Nuair a tha thu deiseil gus a tionndadh mun cuairt, a 'cleachdadh trowel no ur làmhan, tha e car a' còcaireachd agus 30 diogan. Dèan a-rithist air a 'phròiseas gus crìoch a mheasgachadh.
3

A saute pan onion, cuir pròtain lusan, arbhar, zucchini agus luibhean is seasonings.
4

Grind Pumpkin, tha mi a bharrachd air stealladh bainne, ola chrainn-ola, piobar, salainn agus ris a 'mheasgachadh. Go 'lìonadh na foileagan, cuir cuid de càise, chuir e iad air a platter, càise còrr is piobar agus àmhainn airson 20-25 min aig 180 ceuman gus an gratine agus voila!
5

Connie Achurra. Atharrachadh.