Vegan paidhean lìonta fad "tomaticán"

Ullaich an tàthchuid: ghearradh an onion beaga cubes; ag ullachadh an arbhair a rèir a 'stiùireadh an container; balgan-buachair glan agus gearradh a-steach cubes; Cut tomàtothan diced seedless; A 'gearradh an eggplant a-steach cubes; fàisg an sùgh liomaid.

Cuiribh ann am pana an onion gu donn, cuir creamh agus eggplant, nuair a browned Cuir an balgain-buachair, tomàto, tuilleadan arbhair agus tomato sabhs, seusan le salann, cumin, piobar agus bàgh duilleach, Herb beagan 7 min, a ghearradh gu math agus leig fionnar.

Airson an taois a chur ann bolo min, a 'dèanamh toll anns a' mheadhan agus chuir e an deasgainn a-staigh agus thairis air liomaid sùgh (measgachadh seo nì an crispy fhàgail mass) Chan eil fois no aran neo-ghoirtichte, anns a 'bhad ris an ola, salann agus uisge riatanach gu bheil homogeneous mass. Stretch air a 'chunntair rolair agus a' fàgail timcheall air 3 mm tiugh.

Cut cearcaill de 16 CMS (aran truinnsear, a 'beachdachadh air gach aon cearcaill aoigh) agus a lìonadh le "tomaticán", faisg agus le bruis Oilibh Ola agus oregano, a ghiùlan preheated àmhainn gu 180 ° airson 20-25 min agus a' dol!

* Tha seo a 'taois e iongantach, crìochnach agus crispy taing don beirm leann, a reic ann an tostadurias, an Vega agus mòr-bhùthan, saor agus teis-meadhan an tionndadh seo, a' tighinn anns a 'mhòr pocannan ach faodaidh iad a shàbhaladh agus a chleachdadh an dèidh sin.

Connie Achurra. Atharrachadh.