Furasta dubh bean eanaraich

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Furasta dubh bean eanaraich

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Dubh beans (à tiona)
  • 1 aonadan Scallion
  • 1/4 aonadan Dearg piobar
  • 1/2 aonadan Curran
  • 0.38 mug Zucchini
  • 1/4 spàin Cayenne
  • 1/4 spàin Choiridh
  • 1/4 spàin Cumin
  • 1/4 spàin Salainn
  • 15 gram Peanut
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 mug Rus
  • 1 aonadan Bhuntàta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ullaich an tàthchuid: Gèarr an scallions agus diced dearg piobar; Cliath-theine zucchini; 'traoghadh a' dubh beans; Wash, Peel agus ghearr am buntàta a-steach dhan cubes.
  2. 2
    Ann an sruth de chrainn-ola saute uinneanan agus paprika, nuair a òir Cuir air fhàgail glasraich, cuir luibhean agus salann, a chur an geal pònairean, ma ro thioram, cuir steall uisge, bheir e cortita còcaireachd agus deiseil, a 'frithealadh e le fìor- cilantro sgudaichte agus cnòthan.
  3. 3
    Potatoes le rus a-steach super seann reasabaidh, ag ullachadh an rus àbhaisteach ach cuideachd Cuir càraid buntàta sgudaichte beaga cubes agus voila!
  4. 4
    Connie Achurra. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas