Turkish quinoa sailead

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkish quinoa sailead

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Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 spàin Cumin
  • 1 spàin Choiridh
  • 1/2 spàin Turmeric
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 150 gram Quinoa
  • 1/2 aonadan Dearg onion
  • 1/2 aonadan Dearg piobar
  • 1/2 thu-bùird Dill
  • 1 aonadan Scallion
  • 75 gram Cherry tomàtothan
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1 aonadan Lemon
  • 1/2 aonadan A ghlanadh
  • 15 gram Peirsill
  • 10 gram Mint
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Gus ullachadh a Quinoa: Quinoa math nighe ann colander gus an cop a 'stad a' tighinn a-mach, cuir ann am poit 1 cupa quinoa 1 1/2 cupa uisge goileach, fholach agus leig goil thairis le teas ìosal toaster 15 mion.
  2. 2
    Mus toirt gu goil, ris a 'phoit cumin, Curaidh, turmeric, salainn, agus piobar a thogail blas.
  3. 3
    Aig an aon àm, a dheagh ghearradh na fiaclan a ghlanadh dearg onion, paprika, peirsill, meannt agus Dill. A 'gearradh an scallions a-steach tana fàinneachan agus diced tomàto.
  4. 4
    Ann am bobhla mòr, Measgaich na grìtheidean agus seusan gus blas le salainn agus liomaid piobar.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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