Steak fìon dearg agus a 'toirt seachad shallots le measgachadh de dhuilleagan uaine
15
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Mairtfheòil (steak)
- 75 gram Shallot
- 25 gram Thiormaich plums
- 2 thu-bùird Siùcar donn
- 2 thu-bùird Ìm
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/2 mug Fìon dearg tetra
- 1/2 mug Brot (cearc)
- 1/4 spàin Thyme
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 1 mug Lettuce
- 1 mug Spinach
- 1/2 mug Arugula
- 2 aonadan Lemon
Instrucciones
9
pasos
- 1Airson an steak: ann am pana a 'leaghadh leth den phlàthas siùcair, leth den ìm agus leth-ollaidh Dacite.
- 2Nuair a bheir am measgachadh a 'gabhail dath, donn an steak airson 5 mionaidean. SPSPeiden agus chuir e air ròstadh dhan àmhainn.
- 3Spraeadh le thyme agus ròstadh ann an àmhainn mhòr aig teòthachd àrd airson 10 mionaidean. Lughdaich an teòthachd agus bruich airson 15 mionaidean eile.
- 4Ullaich an sauce: Boilin na soaltaichean ann an uisge pailt airson 10 mionaidean, drèanaichean agus donn ann am pana leis a 'chòrr den siùcar fionn agus ìm. Tèarmann.
- 5Ann am bròg poit am fìon dearg leis a 'chlò cearc roimhe a rèir na stiùiridhean conser. Teas airson 15 gu 20 mionaid. SPSPeiden agus cuir na socrotts agus na plumaichean ris.
- 6Nuair a bhios an steak deiseil, thoir air falbh bhon àmhainn, taing an stòr agus cuir an sùgh chun sabhs. Tiugh beagan le maaicna agus dearbhaich ràithe.
- 7Nigh duilleagan uaine agus measgachadh ann am fuaran. Faic comhfhurtail le salann, ola agus lemon.
- 8Gearr an steak ann an chops agus seirbheis a chaidh a spraeadh le sauce sholatloat agus còmhla ri saladan uaine.
- 9Mas fheàrr leat broth neach-obrach a dhèanamh: tilg a-steach poit le ola ola na glasraich, cuir 1-2 l de dh 'uisge teth agus feitheamh airson colaul agus cleachdadh goil.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
870 | 37.9 | 59.2 | 49.8 |
Evalúa y comenta esta receta