Pumpkin frittata, oinniún agus càise azul
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 3/4 aonadan Onion
- 350 gram Pumpkin
- 1/2 thu-bùird Thyme
- 2 aonadan Ugh
- 0.38 mug Skim bainne
- 40 gram Gorm càise
- 1 pinch Piobar
Instrucciones
4 pasos
- 1Teas aig leth teas gu leth pan.add an ola agus an oinniún agus bruich airson 6 mionaidean no gus am bi na h-uinneanan bog agus buidhe
- 2Cuir pumpkin ris a-steach do chiùban, thyme agus beagan uisge (1/2 cda a h-uile 2 neach) agus còcaireachd air a chòmhdach airson 10 mionaidean, no gus am bi am pumpkin seo bog
- 3Ann am bobhla bho chèile buidse na h-uighean agus cuir bainne, càise gorm, agus piobar.add am measgachadh air a 'phana
- 4Bruich airson 4 mionaidean a bharrachd no gus an tèid a shuidheachadh
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 187 | 12.4 | 12.7 | 10.1 |
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