Mairtfheòil le piobair agus sabhs spìosrach le buntàta proch _thermix_
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 17 gram Ola
- 333 gram Mairtfheòil (steak)
- 1/3 thu-bùird Paprika-fùdair
- 33 mìleliotair Soy sauce
- 133 gram Uaine piobar
- 133 gram Onion
- 1.33 thu-bùird Sesame ola
- 10 mìleliotair Oyster sauce
Instrucciones
7 pasos
- 1Airson an inneal-ciùil: cuir a-steach an dealan-dè a-steach do na lannan agus cuir na buntàta leanaibh agus air an gearradh ann am pìosan, bainne agus prògram 1min / 90 ° gu do làimh chlì / luath.
- 2Ùine crìochnaichte, thoir fa-near gum bi buntàta air an bruich (tha buntàta eile a 'clàradh beagan a bharrachd mhionaidean), a' toirt a-steach ìm, ràithe le salainn a dhìth agus phrògraman 3. Tèarmann.
- 3Cuir an ola agus teth 3 min / 120 ° C / astar 1.
- 4Cuir na stiallan fillet fillet 1 cm le aonachadh 1x5 cm agus sofra 10 mion agus 120 ° C / Màl Inversese / Speed 1.
- 5Cuir am pùdar, sauce soy, sabhs eisirean agus adhbhar. Cuir an inneal Voromatic na dhreuchd le piobar uaine agus gearradh uinneanan air an gearradh gu Juliana. Teip air an camara agus am prògram 10 min / varma / cùil tionndadh / Cuairt cùil / astar 1. Thoir air falbh an voromity agus an tèarmann.
- 6Pour susbaint an t-soithich a-steach do fhogadh mòr no skillet agus bruich thairis air teine gus an deach an leaghan a lùghdachadh cha mhòr gu tur. Cuir ris a 'phanadh air glasraich an varama agus an ola sesame. Measgachadh leis an spatula agus a 'toirt air falbh bhon teine. Frithealadh sa bhad.
- 7Dèan frithealadh air an fheòil le Puree.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
526 | 13.2 | 46.7 | 31.3 |
Evalúa y comenta esta receta