Bhuntàta choiridh
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 aonadan Dearg onion
- 1/4 fiaclan Creamh
- 1 bit Dinnsear
- 50 gram Pumpkin
- 1/8 aonadan Dearg piobar
- 25 gram Cherry tomàtothan
- 3/4 aonadan Bhuntàta
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/4 thu-bùird Dùmhaile tomato
- 1/4 spàin Choiridh
- 3/4 mug Uachdar cnò-
- 50 gram Mint
- 5 gram Basil
- 20 gram Cashews
- 20 gram Arvejas
- 1/4 aonadan Lemon
- 1/2 mug Rus
- 2 thu-bùird Ola
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
Instrucciones
9 pasos
- 1Fionnlagh ghearradh an onion mions agus an creamh. Peel an dinnsear agus ghearradh gu grinn,
- 2An uair sin ghearradh an pumpkin agus paprika a-steach cubes. Cut cherry tomàtothan ann an leth. Peel a 'bhuntàta agus gearradh a-steach ciùban air an aon mheud.
- 3Teasaich an ola chrainn-ola anns a 'phana-fraighigidh thairis tro mheadhan teas. Saute an onion, creamh agus dinnsear airson timcheall air. 1-2 min
- 4Uair sin, cuir diced buntàta, agus a 'leasachadh rathaid cnàimh-dhearg piobar. Cuir tomàto cuir, Curry pùdar agus Curry cuir. Season le salainn agus piobar. Continue airson 3-5 min a bharrachd sùrdaig.
- 5Cuir an cnò-bhainne a 'choire agus dùsgadh gu math. Thoir gu goil, agus an uair sin a lùghdachadh teas agus simmer fòrladh airson timcheall air. 10-15 min. Chop an Mint agus basil
- 6Ged còcaireachd na peasairean
- 7Cuir an chestnuts, sirist tomàtothan, agus peasairean pan. Dùsgadh gu math. Cuir an sùgh liomaid. Slowly Cuir an Mint agus basil
- 8Airson an rus: goil 2 cupannan uisge gach cupa rus. Ann am pana le ola, chuir an rus agus dùsgadh beagan mion. Aon uair 'goil an uisge a chur dhan a' phoit leis an rus agus cuir salainn gus blas. Cover agus fòrladh thairis air teas ìosal, mu toaster, airson 15-20 mionaidean. Aon uair deiseil, thoir às an teine
- 9Serve le rus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias