Aluminium èisg le buntàta 'bhogsa

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Aluminium èisg le buntàta 'bhogsa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 aonadan Onion
  • 2 aonadan Èisg (bhradain)
  • 2 spàin Ìm
  • 1 fiaclan Creamh
  • 2 thu-bùird Cream
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 aonadan Bhuntàta
  • 1/2 mug Coriander
  • 4 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Airson an t-iasg: suaineadh gach iasg fillet chraiceann agus cnàmhan ann an cèis almain de foil.
  2. 2
    Gu h-ìosal gach steak àite ite leabaidh onion, 1 teaspoon ìm agus air an sgaoileadh am measg an steaks leth den ghearradh creamh. Air an steak, crathaidh 1 tbsp trom uachdar le pìosan granulated creamh no Seasoning fheàrr leotha, salainn agus piobar.
  3. 3
    Dùin chèis agus bheir teth no Grill àmhainn airson 12 mionaid gus an poca a fhallas uisge. Thoir air falbh agus a 'frithealadh anns a' bhad.
  4. 4
    Airson bogsa buntàta: nighe agus gearradh gun buntàta a 'ruighinn a' chuairt dheireannach. Season gus blas a chur air dòigh agus a 'fuine air a' dhuilleig.
  5. 5
    Preheat àmhainn gu 200 ° C agus ann an blender no biadh giullachair Fionnlagh ghearradh cilantro agus creamh air fhàgail bu chòir a bhith gu math tana. Carry beag bobhla agus measgachadh le ola chrainn-ola gus an deach uaine sauce.
  6. 6
    Bhruis còrr buntàta a 'feuchainn ri thoirt a-steach ann an Salsa separations gu bhith imbued le blas.
  7. 7
    Carry àmhainn airson 35 gu 40 mionaidean agus a 'frithealadh calentitas
  8. 8
    Serve accompanying bradan.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
494 34.3 33.3 25.2
Evalúa y comenta esta receta