Chard Quiche agus cearc riatanach

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chard Quiche agus cearc riatanach

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug Slàn-mhìn
  • 1/2 spàin Salann
  • 2.5 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 thu-bùird Ola
  • 100 gram Cream
  • 1 aonadan Ugh
  • 1/2 aonadan Scallion
  • 1/4 aonadan Dearg onion
  • 250 gram Chard
  • 100 gram Balgan-buachair
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Làn sailead eididh
  • 1 mug Reòite arbhair desg
  • 2 aonadan Chicken (uchd fillets)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ann am bobhla, a 'measgachadh an cruithneachd min, a' mhuir shalainn, a 'chrainn-ola, agus aon cupan uisge blàth airson gach 3 cupannan min. Amalaichidh na h-uile tàthchuid a-steach obrachail a taois agus blves. A 'sìneadh gu dìreach air greased le ola neòinean-grèine, tolladh le forc agus a' dèanamh àmhainn aig 200 ° c airson 15 mionaidean.
  2. 2
    Choclo ullachadh mar a stiùireadh leis a 'phasgan. Leig fhuarachadh.
  3. 3
    Bhruich na circe ann an uisge goileach agus Crumble.
  4. 4
    Airson a 'lìonadh a' measgachadh ann bòla eile, uachdar bainne agus uighean.
  5. 5
    Ann an wok saute airson 5 mionaidean sgudaichte onion, dearg onion, air an gearradh Spinach, balgain-buachair laminate, fad eididh agus salainn. Cuir an shredded chicken agus coirce. Lìon an t-Quiche.
  6. 6
    Carry àmhainn airson 15 mionaid aig 200 ° c.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Atharrachadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 25.6 26.6 23.5
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas