A phronnadh le pònairean bhas uinneanan agus ugh

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
A phronnadh le pònairean bhas uinneanan agus ugh

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Geal beans
  • 1/4 aonadan Marraqueta
  • 1/2 mug Geire bainne
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 2 aonadan Onion
  • 2 aonadan Ugh
  • 2 thu-bùird Ola
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bogadh na pònairean bho an latha roimhe.
  2. 2
    Gabh a bhruich leantailean bho uisge fuar, mu 40 mion gu 1 uair a thìde mu. Cùm a 'feuchainn a h-uile cho tric agus nuair a tha iad bog, tha iad deiseil.
  3. 3
    Bogadh aran ann am bainne.
  4. 4
    Aon uair 's beans deiseil, a mheasgachadh ann an juicer: 1/3 beans roimhe bog fliuch agus colainn aran. Season gus blas agus coimeasgadh.
  5. 5
    Fry sgudaichte onion peann ann am meadhan na h-ola.
  6. 6
    Phana uighean anns a 'chòrr de na h-ola.
  7. 7
    Serve fa leth ann an poitean: teth a phronnadh pònairean, uinneanan bhas air a 'mhullach agus chuir iad an bhas ugh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
225 31.5 13.5 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!

Recetas relacionadas