Simple tuna Quiche
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 aonadan Ugh
- 120 gram Flùr (pùdar)
- 1 thu-bùird Ìm
- 1/4 spàin Salainn
- 1 canopaic Tuna à tiona
- 1/4 mug Cream
- 1 pinch Piobar
- 2 thu-bùird Ola
- 2 spàin Grated parm càise
Instrucciones
5 pasos
- 1Ullaich an taois: Cuiribh a 'mhin air a' chlàr ann an crùn agus ann an ionad-àite na h-ola, leth ìm, leth an t-ugh agus salainn. Tàth tàthchuid an ionaid gabhail a-steach flùr is uisge Cuir gu slaodach gus an deach e na phàirt bog taois. Knead agus bhuail an aghaidh a 'chlàr iomadh turas a chruthachadh math SÙBAILTE taois. Leig seasamh còmhdaichte air a 'bhòrd airson 30 mionaidean.
- 2Beat fhàgail uighean agus a 'measgachadh leis an uachdar. -Steach tuna. Season gus blas.
- 3Enmantequillar a mould. Roll taois gus an ½ cm. tiugh. Còmhdach na mould leis an taois agus gu fùirneis s gabhaill 10 mionaidean aig 180 ° C ro bhruich. Tèarmann.
- 4Taom a 'lionadh thairis air an taois agus a' fuine airson 35 mion. Nuair a tha 10 mionaidean, còmhdach le grated càise.
- 5Airson a 'frithealadh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 559 | 47.3 | 34.9 | 24.5 |
Rico y fácil!