Snìomhain le tuna, asparagus agus tomàtothan
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Pasta (snìomhain)
- 10 aonadan Ùr asparagus
- 1/2 mug Cherry tomàtothan
- 1 canopaic Tuna à tiona
- 2 thu-bùird Ola
- 1/4 spàin Salainn
- 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
6 pasos
- 1Pasta ullachadh a rèir stiùireadh pasgan.
- 2A bhruich an asparagus, iad ris a 'phoit le uisge fuar agus salann a bhlas. Aon uair 'goil, a' còcaireachd airson 3 gu 6 mionaid a rèir an tighead (a gairbhe, nas fhaide còcaireachd ùine). Aon uair deiseil às an teas, agus a dh'fhuil a 'ruith chur fo uisge fuar airson stad a chur air tuilleadh còcaireachd. Leig fhuarachadh.
- 3'Traoghadh a' tuna agus a chur mu seach.
- 4Nigh cherry tomàtothan agus sgoilt iad do leth.
- 5Cruinnich an Taper: frithealadh snìomhanan, tuna, asparagus agus tomato
- 6Cuiribh ola chrainn-ola is salann airson Seasoning botail.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario