Dubh pònairean, coirce, lettuce, onion, tomàto, cnòthan Frangach

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Dubh pònairean, coirce, lettuce, onion, tomàto, cnòthan Frangach

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 mug Dubh beans (à tiona)
  • 2 mug Reòite arbhair desg
  • 1/2 mug Cherry tomàtothan
  • 1/2 mug Cnothan air fad
  • 1/4 aonadan Lettuce
  • 1 aonadan Scallion
  • 1/2 mug Coriander
  • 1/4 spàin Sal
  • 1 aonadan Lemon
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    'Traoghadh a' dubh beans.
  2. 2
    Choclo ullachadh mar a stiùireadh leis a 'phasgan. Leig fhuarachadh.
  3. 3
    Glan an lettuce.
  4. 4
    Fionnlagh ghearradh an scallions (uaine pàirt a-mhàin).
  5. 5
    Nigh cherry tomàtothan agus sgoilt iad do leth.
  6. 6
    Gàirdean an Taper: frithealadh arbhair, sirist tomàtothan, chnothan, dubh pònairean, lettuce, scallions, agus cilantro.
  7. 7
    Cuiribh liomaid, ola chrainn-ola is salann airson Seasoning botail.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
612 86.4 28 23.4
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5.0 9 comentarios


  • muy rica y fresca!

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