Plated le dùthchail a phronnadh le zucchini dubh olives

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Plated le dùthchail a phronnadh le zucchini dubh olives

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 450 gram Beef (mullach air ais àrd)
  • 1/2 mug Granulated siùcair
  • 1000 mìleliotair Fion geal tetra
  • 1/2 thu-bùird Thyme
  • 1/2 aonadan Onion
  • 1/2 aonadan Tomato
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 2 aonadan Zucchini
  • 10 aonadan Dubh olives
  • 2.5 thu-bùird Oilibh ola
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Airson airgid: gearradh onion agus tomato cnagan.
  2. 2
    Ann an sgeileid thairis àrd teas, cuir ola ròin agus airgid gus donn a h-uile taobh.
  3. 3
    Ann an saucepan thairis ìosal teas, cuir siùcar agus teas a foirm shuiteis. Overstep an t-airgiod a 'phoit, cuir fion geal, Thyme, onion is tomàto. A àrd teas airson 3 uairean a thìde, no gus an fheòil a tha blves agus puncturing fòrladh soilleir lionn.
  4. 4
    Airson mash dùthchail: ann am pana le ola chrainn-ola Shell saute zucchinis coarsely sgudaichte gus an òir donn, gun salann no seasonings. Tèarmann.
  5. 5
    Sauteed a 'cur seachad cearcaill pan agus forc Grind tur zucchinis.
  6. 6
    Cuir an diced, beagan ola chrainn-ola, piobar agus salann a cheartachadh (iosal, agus tha olives) olives.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
840 58.1 61.5 40.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas